我国现代运动训练的主要特征
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运动训练是竞技体育的一个重要组成部分,它的一切活动都围绕着“提高运动成绩”这一目标进行,所以它具有创造性探索和研究的性质。此外,运动训练作为一种教育过程,其组织形式和教学对象的活动有异于其他专业的教育过程,具有自身的特点;其方法和手段上的多学科引进、应用,使其具有明显的时代特征。分析我国运动训练的现状可知,我国当前运动训练具有以下特征。

1 运动训练的专项化

专项的训练和提高是运动训练区别于其它体育活动的典型特征。这一特征是由运动训练的最终目的所决定的。运动训练的最终目的是要创造前人所未达到的运动成绩,而运动成绩的发展证明,一个运动员要想在几个不同性质的比赛项目上同时达到世界水平是很因难的,甚至是不可能的。这不仅因为运动员的运动年龄短暂,必须从开始就要集中精力进行某一专项训练方能有所成就,而且现代比赛规则的改动大都也是为了专项本身技术的发展,因而规则也促使训练内容更加突出专项。现代高水平训练的特点是围绕专项的需要设计训练内容,例如跑的训练主要是围绕动作速率和速度力量;跳跃训练主要是围绕快速助跑与快速起跳相结合的能力及助跑的准确性;高水平球类集体项目主要是围绕集体战术配合进行训练,等等。

2 运动训练负荷的极限性

运动训练是使运动员有机体功能呈螺旋形上升提高的过程,其实质就是运动负荷适宜刺激的过程。而运动负荷由负荷量和负荷强度组成,训练中,通过增加运动负荷量和负荷强度,打破原来有机体的机能平衡,并使之达到新的平衡,以此周而复始地进行,逐步提高运动员的运动水平。由于早期的训练,人们将重点放在大运动量方面,因此目前训练量的安排基本都已达到了时间的极限,进一步提高训练量的可能性不大,故此人们便将注意力转到大强度训练方面。为了适应比赛中的大强度,训练中突出强度要求,其趋势表现为负荷量保持不变、强度增加,或是大运动量和大强度结合,同时增加,同时达到最大值。

3 运动训练的系